ジョグ
5.02km
0時間29分21秒
平均速度10.3km/h
平均心拍数144
筋トレ
プランク60秒×0セット
スロースクワット15回×3セット
腕立て伏せ20回×0セット
懸垂5回×0セット
今日はお出かけだったがそれでも走ることができた
距離は短いものの、その分、スピードアップ
追い込んだつもりだったが心拍数は140台
お出かけの疲れだったか…
明日は…
いや止めておこう
捕らぬ狸の皮算用
今日のトレーニング