2019/02/12 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 5.02km

 0時間30分31秒

 平均速度9.9km/h

 平均心拍数143

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

３日連続

今のHIDEにはこれが精一杯