2019/02/11 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 8.13km

 0時間50分57秒

 平均速度9.6km/h

 平均心拍数141

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

旅ラン(^_^)v

木更津で明るいうちに走ってきました(*^O^*)