2019/02/10 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 6.01km

 0時間36分00秒

 平均速度10.0km/h

 平均心拍数146

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

苦

５日振りのラン

走る時間が取れませんぁ