2019/02/05 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 6.02km

 0時間34分37秒

 平均速度10.4km/h

 平均心拍数157

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

苦

いろいろあって時間がなかったので短距離

スピード優先

さすがに折り返しで足が止まったぁ

は心拍数が150台後半になると苦しい…