2019/01/24 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 0.00km

 0時間00分00秒

 平均速度0.0km/h

 平均心拍数000

筋トレ

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ20回×3セット

 懸垂5回×3セット

ジョグ回避３日目