ジョグ
8.86km
1時間02分49秒
平均速度8.5km/h
平均心拍数129
筋トレ
プランク60秒×0セット
スロースクワット15回×3セット
腕立て伏せ20回×0セット
懸垂5回×0セット
今日，明日と泊を伴うお仕事
旅ラン気分で久し振りに大宮を徘徊
道に何度も迷うやら足を挫きそうになるやら、危ない危ない(^_^;)
もう少し距離を踏めそうだったけれど気づいたら宿の前
また、道に迷うのも嫌なので10kmに遠く及びませんがend😰💦