ジョグ
10.87km
1時間10分37秒
平均速度9.2km/h
平均心拍数161
筋トレ
プランク60秒×3セット
スロースクワット15回×3セット
腕立て伏せ20回×0セット
懸垂5回×0セット
チョイ足しどころか11kmに届こうかという距離(^_^)v
しかも前半のペースを上げすぎたぁ
トータルでは昨日のペースが維持されたってことは…
そう、後半かなりバテた(>_<)
心拍数が物語っているとおりキツかったぁ(^^;)