ジョグ
5.06km
0時間34分23秒
平均速度8.8km/h
平均心拍数149
筋トレ
プランク60秒×3セット
スロースクワット15回×3セット
腕立て伏せ20回×0セット
懸垂5回×0セット
今日はMy5kmコース(^_^)v
短いけれどフラットな部分が全くないという、Myコースの中で最もサディスティックなコースなのです(･_･)
久し振りに走るコースなのでゆっくり目で様子見(^_^;)
更に、今日は走り始めが遅すぎた(>_<)
このコースを２周して10km越えの予定だったけれど目標の半分の5kmしか走れなかったよ(^_^)v
明日はがんばりま～す(^o^)/~~~