8月7日(火)のトレーニング
ジョグ
距離 8.4km
速さ 9.1km/h
心拍数 AVG135 MAX182
サイクリング
なし
筋トレ
なし
雨の合間の日
昨日のスコールのような雨ではないが一日中降り続ける雨
鈍足台風サンサンの影響は長い(>_<)
それでも２日連チャンで走らないのは避けたいので多少濡れることも覚悟して雨脚の弱まる頃合いをみて、ジョギング・スタート！久し振りに涼しい中でのジョギングは心地よかったです。が、相変わらず右足首の具合がもう一つ。しかもこれが質が悪い。前回は右足首の外前側でしたが、今回は内側と痛みの部位がコロコロ変わる気分屋さん。医者からは筋肉が強ばっているだけだからトレーニングは続けても良いとは言われていますが、痛みがある以上、さすがに、これ以上のペースアップは怖くてできません。ということもあり、ダラダラ走で我慢。45分過ぎから残りをプチビルドアップ走にしたんだけど、これがペースを上げすぎたみたい(^^;)たった10分でヘタってしまいました。結果、10km走どころか。60分間走もできず(>_<)まぁ、走っただけでも良しという日にしておきます(^_^;)