8月6日(月)のトレーニング
ジョグ
なし
サイクリング
なし
筋トレ
スクワット 10回×3SET(INTERVAL1分)
スロースクワット 15回×3SET(INTERVAL1分)
フロントブリッジ 70秒×3SET(INTERVAL1分)
腹筋 10回×3SET(INTERVAL1分)
筋トレの日
台風13号サンサンの影響で、時折、ゲリラ的に降る雨には為す術なし(-_-;)
関東地方にどんどん近づいてきています。
予報では明日あたりが影響のピークのようです。
よって室内で若干の筋トレのみとなりました
