8月5日(日)のトレーニング
ジョグ
距離 10.0km
速さ 8.8km/h
心拍数 AVG134 MAX163
サイクリング
なし
筋トレ
なし
葛藤走の日
8月3日(金)は全身筋肉痛もあってかモチベーションが急降下。走り始めて直ぐに足が止まってそのまま約１kmで終わり。8月4日は、献血と映画でサボりたい気分MAXで結局サボり(-_-;)正直、今日も乗り気じゃなかったけれど、このままじゃぁ7月の頑張りが全て無駄になると無理矢理着替えて外へ(^^;)とりあえず5kmはいかなくちゃと5kmまで踏ん張り、先月の平均の7kmはいかなくちゃと7kmまで踏ん張り、ここまできたらあと20分！目標の10kmまでいかないともったいないと、ランニングハイとは真逆の感情を抱いたまんまFinish！葛藤走と命名しました(^_^;)