日数２０日
久し振りに100km越えかなというペースで下旬に突入するも先週から体調不良
どうやら風邪を引いたようです
７年振りくらいに声が全く出なくなる喉にくる風邪(>_<)
仕事にも支障が出てしまいました(T_T)
しかも、今までなら１日で復活できていたのが、既に３日目
今日も明日も大事をとる予定なので今月の集計を本日行った次第です(^_^;)
更に、距離を伸ばした途端に右足にいつも以上の痛みが…
治療院に久しぶりに行って看てもらうと
ストレッチの成果で患部のこわばりが解け、柔軟性が出て来たとお褒めの言葉をいただきました(*^O^*)
今月の、たった一つの収穫です
反面、患部の可動域が増え、今まで使えていなかった筋に負担がかかったと言うことです
治療院の見立ては
心配することなく、引き続き、がんばって走るようにと言われました(￣^￣)ゞ
９月
５km未満 ６回
５km～１０km未満 １４回
１０km～１５km未満 ０回
１５km～２０km未満 ０回
２０km以上 ０回
１０km～１５km未満 ０回
１５km～２０km未満 ０回
２０km以上 ０回
８月 ５２ｋｍ
今月はマイ・ジョギングコースをハードな方に変更し、心機一転！
モチベーションを維持し、ペースも徐々にとは言え上がっていて良い感じでした。
距離以上に運動量が増やせて達成感半端なかったのに、最後の最後で風邪(>_<)
とは言え、目標の１００km越えは達成できませんでしたが趣味を減らさずに済みそうです(*´艸`)
風邪を治して、また、一から再始動です(^_^)/~