2017年6月26日

2.20km　15分04秒

自分としてはやや早めの時速9km

ちょっと一息入れて

2.48km　14分56秒

時速10kmで行けるところまでって感じ

心拍数は平均1４９と１５７でした。

２本目はけっこうゼイゼイしました(>_<)

スクワット４５回

腕立て伏せ３０回

ストレッチ３０分

気持ちのいい汗をかきました(^_^)/~

一日で59kg台に戻ってきました(￣^￣)ゞ

　　　59.6kg