再始動骨折後、初のラン 自転車３０分後に ウォーキング500m 時速８kmのランニング500m ウォーキング500m 時速８kmのランニング500m ウォーキング500m 時速８kmのランニング500m 爽快というよりも疲れたぁ…(>_<)
