２０１５年
|
走行距離２０４９km
日数２３４日
先ずは年間２，０００km越えの自分自身を褒めてあげたい(^_-)
出だしは最高の１年だった
１月のハーフでネットとはいえ２年振りの２時間切り
２月のハーフでグロスで余裕の２時間切り
３月のフルでネットとはいえサブ４にもう一歩
ここまでは練習も大会結果も申し分なし
努力は裏切らない！
が、実感できていた(^-^)v
サブ４は時間の問題と思った矢先の３月末にギックリ腰(ToT)
２週間の治療を経て３週間近くの練習リタイア
やる気が一気に無くなり４月はしかたがないにしても５月から７月にかけての練習量が激減
８月に距離は取り戻したものの内容がチープに…
結局、その後も追い込むことができず、だらだらとＬＳＤペース
km６分を切れない練習の積み重ね
それが未だに続いている始末
モチベーションを上げるはずの後半の大会はどれも消化試合のような有様
今まではモチベーションを上げるのに新しいウェアや靴を購入してしのいできたが、今年は買おうという気持ちも出てこなかった
そんな反省を元に今年の目標を立てた
年間３００日走破
サブ４を達成！
細かい部分では
スピード練習と距離練習をメリハリを入れて実施
ＬＳＤ以外はkm６分を下らないこと
[備忘録]
2015 12月 １５６km １７日 TOTAL 2049km 234日
2015 11月 １６４km １６日
2015 10月 ２１７km ２５日
2015 ９月 １９４km ２４日
2015 ８月 ２１６km ２６日
2015 ７月 １０７km １４日 2015 ６月 １５０km １８日 2015 ５月 １３４km ２２日 2015 ４月 ５１km １１日 2015 ３月 １９５km １８日 2015 ２月 ２３０km ２１日 2015 １月 ２３５km ２２日 |