走行距離１５０km
日数１８日
20日を越えませんでした。
右膝の怪我が大きかったぁ
乗鞍天空マラソンまでは、いい感じだったのですがね
一回の練習量はやや良くなって７km強
いい感じ
坂道トレーニングの成果で筋肉の張りも戻ってきた
今月のメインだった乗鞍天空マラソンだが、あのコースを完走するのはフルマラソンより過酷
リタイア回避の完歩で良しとしなければ…
ただし、来年は４時間切りがノルマ！
７月は膝痛で、いきなり医者から１週間の養生を言い渡されているだけに厳しい船出ですが無事完治を期待し、２０日１８０kmを目標にします
また年間目標もピンチ
ちょうど半年が終わり年間目標2000kmの半分1000kmに僅かだが届いていない(T_T)
冬場のことを考えるとこの時期に稼いでおきたいが…
最後に、今月からチャリ通勤開始
まだ４回だけど、往復３６km×４回、８時間運動を増やした。これがジョギングに繋がれば嬉しいのだが…
６月
１０km未満 １２回
１０km～１５km未満 ４回
１５km～２０km未満１回
２０km以上 １回?
2015年total ９９５km
[備忘録]
５月 １３４km ２２日
４月 ５１km １１日
３月 １９５km １８日
２月 ２３０km ２１日
１月 ２３５km ２２日