3月24日再始動

一昨日のフルマラソンの後遺症
階段の上り下りもままならない中
トレーニング再始動！
取りあえず３０分と決め、ウォーキングで終わってもいいやとスタート

５分歩いて、km８分から始め、最後はkm５分まで上げてフィニッシュ！

明日の朝楽になっていることを願い念入りにストレッチして床へ

う～ん、自分を誉めてあげたい(^^)v