今年は正月中の体重増を３ｋｇ以内に抑えることを目標に新年を迎えた。
1月4日がピーク
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２ｋｇ増！
オーケー(*´∀｀)ノ
充分に想定内♪～(´ε｀ )
だが、このあとが問題！
大減量という大いなる野望の達成に向け･･･
まずは正月太りを２週間で清算しようと試みた
これがいい感じでクリアできたけど、そのあとが一進一退
プラスマイナス１ｋｇを行ったり来たり
減ると｢やった～｣と、直ぐにご褒美をあげちゃうんだよなぁ･･･
精神面のリバウンド
こんなんじゃダメだよね(￣▽￣)
今月は正月太りの２ｋｇを除いて１ｋｇ減の目標はギリギリでクリア(^-^;V
禁煙もやっているからけっこう苦しい
修行だね
２月は食事制限も考えないといけないかなって感じ
まずは夕飯のボリュームを落としますか
ここは箱根を制した東洋大学にあやかったスローガン(^-^;
その１ｋｇを削りだせ!!