12月13日心の折れた12日 13日は恒例の夜会 リンパマッサージなるものを経験しました トレーニング日記 ストレッチ15分 ジョグ30分4km ストレッチ5分 帰宅が遅くなったので身体をほぐす程度の軽めの1日