12月13日

心の折れた12日

13日は恒例の夜会

リンパマッサージなるものを経験しました

トレーニング日記

ストレッチ１５分

ジョグ３０分４km

ストレッチ５分

帰宅が遅くなったので身体をほぐす程度の軽めの1日