プラス２ｋｇ(8/18)→マイナス０．５ｋｇ(8/26)→マイナス０．６ｋｇ

ダイエット報告(^O^)！
お盆で一気にリバウンド(T_T)

書き込みも…

食べて

　呑んで

　　食べて
 
増えるのは簡単で、あっと言う間

8/25は旅先だったので月曜日に計測

旅で絶対にプラスになると思っていたのに…

今週は一気に１．１ｋｇ落として標準体重をクリアしたいと狙っています

いつものように

走る

排便

そして、話題の『お腹インアウトダイエット』を新たに取り入れました！

三木良介のブレスダイエットのスロトレバージョンって感じかな

または、ダラダラ筋トレって感じかな

インナーマッスルに刺激を与えるから効果は期待できそう