ダイエット報告(^O^)！
順調だと書き込みも楽しみ(o^^o)
この一週間は暑さでバテ気味
食べました(^-^;
食べて体力の回復を図りました(*^_^*)
で0.3kgの減
この一週間でやったのは
隔日の１0分程度の筋トレとプロテインの摂取
毎日の排便のためキノコや野菜の摂取
6日間のジョギングで50ｋm
脂っこいものの摂取
胃検診で排便の習慣が２日間滞ってしまったことがマイナス要因でしょうか？
あっ、ストレスで夜食を２回(＞＜)
祝 標準体重到達は残念ながらおあずけ(T ^ T)