マイナス1kｇ

ややダイエットに陰りが…
筋トレとジョギング量が減っています。

それでも２週間で1kg減(^-^)V

この２週間思うように減量できなかったもので昼食のボリュームを少々減らしました。

食事の量に手をつけるとリバウンドのリスクがありますがジョギングをしていて膝に違和感が出てきたもので減量のペースを上げざるを得ませんでした。

目標まであと5kg(^-^;