一進一退のダイエット
前回の報告から1ｋｇの減(^^;
飲み会、食事会といった誘惑が週２のペースで訪れていました。
もちろん、ありがたいことですから一切断りません！
問題は翌日です。
意志の強い人は翌日にグっと我慢して無かったことにできるのでしゃうが、そこが最大の弱点(＞＜)
数日、胃や口が恋しがるんです。で、そこで我慢がなかなかできないんですよ。
腰と膝の調子が悪いから減らせるだけ減らしたいのですが…
目標値まであと６ｋｇあまり
今意識しているのは２つ
1 朝昼はそのままで、夕飯のカロリーを控える
２ 運動を続ける
もちろん、最終的にはやり遂げますよ(^^ゞ