久し振りのダイエットネタ
誘惑の無かったこの一週間で久し振りにダイエッターの生活を取り戻しました(^-^)
減らしたのは２ｋｇ
かなりの体重オーバーだからきついダイエットではありません
この一週間でやったのは
１ 夕飯の主食を蕎麦にしたこと
２ 計３０ｋｍのジョギング
３ 計３０ｋｍの自転車
４ １回１０分程度軽い筋トレを２日に１回
といったところです。
それでも今年のはじめに立てた計画からすると今日現在で７ｋｇ近いオーバーでございます。
気を抜いてのリバウンドが心配ですから気をつけながらダイエッター行きます(^^ゞ