今月は年間2000kmの目標を月半ばにクリアし喜びもひとしお…
だったはずなんだけど(-_-;)
先月は２０日で２１７kmと200kmを越えるも不本意(>_<)
前半が150km、後半は70kmと何とも差が激しすぎる(・_・)
年間2000kmをクリアしモチベーションが落ちちゃった(T_T)
そんな状態でハーフマラソンに出場して途中リアタイア(T_T)
当然の流れ(+_+)
もう一つの反省点がフラットなコースばかりを走っていたこと(>_<)
だからアップダウンが多い大会でふくらはぎが簡単に悲鳴を上げたんだね(・_・)
マラソンシーズンにベストな状態で突入したい！
と気ばかり焦ってしまったみたい(>_<)
楽しめない趣味は続かない(^O^)
満足感が感じられなくちゃダメ(^O^)
今月は年間2000kmを素直に喜び満足感に浸ることが大切だった(^O^)
直ぐに反省を生かし
昨日は久し振りに8kmと短距離だったけど
フラットじゃない景色の良いコースを時間を気にせず走りました。
今朝は下半身がパンパンの状態(@_@)
久し振りに身体をいじめるトレーニングが楽しくできました(^O^)
備忘録
2011年09月 20日 217km
2011年08月 23日 269km
2011年07月 27日 281km
2011年06月 22日 231km
2011年05月 19日 204km
2011年04月 19日 180km
2011年03月 22日 214km
2011年02月 18日 229km
2011年01月 22日 261km
2010年12月 19日 234km
2010年11月 21日 257km
2010年10月 27日 208km
2010年09月 26日 230km
2011年08月 23日 269km
2011年07月 27日 281km
2011年06月 22日 231km
2011年05月 19日 204km
2011年04月 19日 180km
2011年03月 22日 214km
2011年02月 18日 229km
2011年01月 22日 261km
2010年12月 19日 234km
2010年11月 21日 257km
2010年10月 27日 208km
2010年09月 26日 230km