久し振りにLSDをしました(^-^)
２時間１８kmと、自分の実力にしては、やや速めになってしまいました(^_^;)
今回は２時間を８分/kmで行く予定だったのですが…
速く走るのも難しいけど、ゆっくり走るのも難しいですね。
２回の給水以外はノンストップでした。
残り３kmは腿の当たりがきつかった～(+_+)
このところ１回の走る量が10kmを超えることがありませんでしたから粘りが無くなってしまったようです(>_<)
月に１，２度程度の定期的なLSDの必要性を感じました(-_-;)