ブログネタ：目が覚めてから何分で起きられる？
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そうですね～。
目が覚めてから何分・・・・・？
何分もかかりません！
私の場合、
目が覚めた次の瞬間から起きられます！！！
そして・・・
朝だ、朝だ～♪
と歌を唄える位テンションもMAXに持って行くことも可能（？）かも・・・
毎晩（月～金）眠るのは１１時～１１時３０分の間。
起きるのは４時４０分（この時間は厳守です）。
毎朝、携帯の目覚ましで起床です。
携帯のアラームが鳴る前の、バイブの振動音で目が覚めて ―
実際にアラームが鳴り始めた時は ―
トレーニング用のスパッツを装着！
その後、食事を摂りながらPCを→ストレッチ→有酸素運動→筋トレ→ストレッチ→家事
→シャワー→PC→出勤 (^O^)/
の流れです。
その間、概ね３時間ほど。
この時間で一日の始まりの準備をし、仕事モードに思考を切り替えます。
あらかじめ決めてある手順に沿って、流れをこなす ―
ある意味、儀式の様なモノです。
やらないと気持ちが悪いんです。
特に、運動などをしている間の何も考えない
時間が、
とても貴重です☆（無の境地？）
ちなみに私は低血圧で～す！！！
「早起きは三文の得」
一見アホらしい（傍から見たら苦行に見える）生活習慣のお陰で、殆ど風邪をひくこともなく過ごせています。
今年の夏は、昨年の様に１ヶ月に１ｋｇのペースで体重が減少しないように気をつけます。
皆さんも夏バテには気をつけて下さいね。
そうですね～。
目が覚めてから何分・・・・・？
何分もかかりません！
私の場合、
目が覚めた次の瞬間から起きられます！！！
そして・・・
朝だ、朝だ～♪
と歌を唄える位テンションもMAXに持って行くことも可能（？）かも・・・
毎晩（月～金）眠るのは１１時～１１時３０分の間。
起きるのは４時４０分（この時間は厳守です）。
毎朝、携帯の目覚ましで起床です。
携帯のアラームが鳴る前の、バイブの振動音で目が覚めて ―
実際にアラームが鳴り始めた時は ―
トレーニング用のスパッツを装着！
その後、食事を摂りながらPCを→ストレッチ→有酸素運動→筋トレ→ストレッチ→家事
→シャワー→PC→出勤 (^O^)/
の流れです。
その間、概ね３時間ほど。
この時間で一日の始まりの準備をし、仕事モードに思考を切り替えます。
あらかじめ決めてある手順に沿って、流れをこなす ―
ある意味、儀式の様なモノです。
やらないと気持ちが悪いんです。
特に、運動などをしている間の何も考えない
時間が、
とても貴重です☆（無の境地？）
ちなみに私は低血圧で～す！！！
「早起きは三文の得」
一見アホらしい（傍から見たら苦行に見える）生活習慣のお陰で、殆ど風邪をひくこともなく過ごせています。
今年の夏は、昨年の様に１ヶ月に１ｋｇのペースで体重が減少しないように気をつけます。
皆さんも夏バテには気をつけて下さいね。