つくば後１週休んで２週続けて１０マイルのレースに参加してきます。
８日（日）八千代ニューリバーロードレース
毎年つくば後に出ている大会
一昨年は５位入賞した相性の良い大会
今年は怪我しないように走ってきます。
風邪は良くなりましたが金・土曜と少しスピードを出したら左足のハムに違和感が
走り昨日はキロ６のJOG１０キロ
今日はランオフして明日どれだけ回復しているか確認ランしてみます。
今月は大会以外ゆるJOGで距離稼ぎの予定
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今日から再始動
１５キロを走った。２キロ過ぎに農道の細い道で私がよけているのに車が
端に寄らずに直進し左腕がドアミラーに当たった。
私が振り返り車に向かわなければその運転手はそのまま通り過ぎていたと思う。
左腕は何ともないがもしもの為警官を呼び事情聴取
汗がひきまた風邪がぶり返しては困るので事情を話しそのまま１３キロを走り着替えたのち
我が家に警官が訪問し再聴取。
運転手は近所の方らしく非を認め謝罪された。
左腕は痛みもないのでそこは「仏のひでちゃん」口頭で示談成立しました。
本題へ
３５キロ過ぎの坂を上り３６キロ地点の給水所でトリオの中で私がスパート
２人を振り切り後は前を走るランナーを拾うだけ
大学の構内に入り第２折り返しまでは相当の数抜いたと思う。
いつもここら辺で相当数のランナーに抜かれていたので初めて味わう快感でした。
３５～４０キロ（２０：５３）
あと２キロの表示からさすがに体は重くなり数人に追い越されました。
ラスト１キロで女性の息遣いが聞こえ何とか最後の力を絞り出しましたが
ゴールまで５００ｍのところでついに抜かれました。（その方は女性で５位）
４２キロ地点を過ぎいよいよラスト２００ｍ
ここで１００ｍ１１秒台の俊足を見せるところですがもう力が残っていませんでした。
４０～４２．１９５キロ（９：０９）
ゴールはもちろんいつものあのポーズ（バリーボンズ）
２時間５３分１０秒
４回目にしてつくばを楽しめましたし１０回目にしてようやくフルマラソンってものが
少しわかった気がしました。
ゴールでトリオの２人を待ちそれぞれ固い握手
１人は住まいも近くのようで別大走るそうです。
記録証をもらい着替えをしているとき「つくばはこれで卒業かな？」とふと思いました。
他に出たいレースもあるしエントリーも難しいし・・・・・・
来年の事はしばらくゆっくり考えます。サーフィンも始めたいし社交ダンスもしたいし・・
取りあえずフルの次戦は２月の愛媛マラソン
もちろん目標はサブ５０
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夜になると咳が出てなかなか治りません。
寒暖差の影響かもしれません。
大事を取りウォーキング９キロ
今週は疲労抜きとウォーキングでWBI（体重支持指数）を強化中
中間点を過ぎしばらく直線が続きます。
毎年ここで我慢出来ずペースを上げて失敗していたので今回は少し抑えて
走りました。
しばらく先導してもらっていた方は私と２回足が当たり後ろに着くのを嫌がられ
そのうちいなくなっていました。
最近よくレース中に前を走っている方と足が当たり気にしてます。
２０～２５キロ（２０：４３）
ここからが本題
いいペーサーをみつけました。
２５～３０キロ（２０：４４）
右腕にタトウーを入れマラソンなんかやらそうなお兄さんともう一人
私が「３人でこのまま頑張りましょう」と後を振り返り声をかけると
なんと「東京マラソンの３５キロから置いて行かれました」との返答が
これを覚えていてくれました。（ウエアーの背中に入ってます。）
このトリオで３５キロまで仲良く並走
３０～３５キロ（２１：００）
少し走行中会話までありました。
毎年ヘロヘロになり上っていた坂が今年初めて仲良くなれました。
３５キロ過ぎの坂を上りいよいよゴールまでは次回
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