ここのところ復活に向けて一歩ずつ進んでいます。
２部連で多い日には約４時間歩いています。
朝２時間半そして夕方１時間半
少ない日でも１時間半は動くようにしています。
実は健康診断の結果が郵送されなんと胴回りが去年より５ｃｍ増えてました。
メタボまではこのままでもあと３年くらいは大丈夫ですがかなり「ヤバイ」です。
体重も歩くだけではなかなか落ちませんし少し丸くなったような感じがします。
３月に戻すには相当な練習が必要です。
また故障しそうなくらい走らないと・・・
本題ですが２時間半歩くと１時間４５分くらいから足がだるくなってきます。
そうです。フルマラソンでいうとハーフを過ぎ２５キロから３０キロまでの時間帯です。
マラソンはここからという距離です。
ここをいかに克服出来るかがカギ
後２週間地道に歩いて体を慣らし６月に入ったら爆発しますよ！
Ｑちゃんは６時間歩いたなんて聞いたことありますが恐れ入りました。
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