がんばった？
風が強くて、ペースがええのかあかんのかわからず…
トレーニング効果4.7やから良かったはず！
そして、地図の左側にある場所で五輪は開かれるんか？
インフラは準備万端ですが…
では👋
ひとりハーフマラソン🏃♂️
金曜日の練習🏃♂️
だいたいこれぐらいのタイムに落ち着く。
なかなかええかんじ☺️
では👋
水曜の練習
アップとダウン以外はキロ4前後で走る🏃♂️
まあまあがんばった。
では👋
1/25の練習
振替休日を利用してロング走🏃♂️
あじさいスタジアムまでの往復ジョグとあじさいスタジアムで20kmペース走を実施。
あとで振り返ってみると、ハーフマラソン自己ベストペースで走ってたみたいですね〜
自力が上がってきたようで、嬉しいですね😊
では👋
日曜はロング走を予定してたんですが、雨の予報だったので、月曜に回しました。
ランオフにしようかなとも思いつつ、思いの外小雨やったんで、ちょっとだけ走りました🏃♂️
走ってたら、案の定雨足が強くなり、10km弱で終了☔️
軽くでも走れたんで、良しとしよう！
では👋