火曜日の練習はジョグ🏃♂️
かなりゆっくり目に走りました。
走っている間にタイガースが勝利！
気分良く走れました😆
タイガースが快進撃を続けて、練習時間の確保に悩んでみたいですね。
では👋
日曜日の練習🏃♂️
クロカン中心の約2時間走。
ラップ2-5が、クロカン区間🌳
このスピードでも最後はけっこう疲れました。
でも、いい練習になった☺️
では👋
5000mペース走を実施🏃♂️
一周1400mのコースを三周プラス800m,
ビルドアップで走れた📈
ただ、入りはちょっと消極的やったかも🤔
では👋
火曜日の練習🏃♂️
た流しを5本いれる！
明日は5000ペース走！
では👋
日曜日の練習🏃♂️
雨が降ってたんで、10kmだけにしました…
では👋