今朝はクロカン🌳🏃♂️🌳
ラップ2-5がクロカン区間。
往復で4kmのコースを4往復。
森の中を走るのは気持ちいいですね。
日陰も多いし、夏場は特に重宝します。
アップとダウン含めて1時間40分ちょいやったんで、次回からはあと1往復して2時間走にしようと思います。
では👋
急に暑くなりましたね🥵
これでもバテ気味でした💦
では👋
今朝は少しがんばって
タイムトライアル⏳
58→78→78→72で4分46秒を設定タイムにしてスタート🏃♂️
次回は2.3ラップ目をもうちょいがんばってみようと思う。
今からDAZNでタイガース戦を観戦⚾️
今日は勝てよ〜
では👋
今朝の練習🏃♂️
ジョグ用シューズで走った割には、まあまあのスピード💨
GW中も黙々と走ってましたが、投稿しそびれたんで割愛します…
土曜日にひとり1500m走に挑戦しようと思います✊
では👋
日曜日はロング走🏃♂️
単身赴任先⇄荒川河口の往復。
ゆったり走ってても、後半はそれなりにキツくなるのがおもしろいですね。
ペースに関わらず、長く走る練習はやはり必要ということがよくわかります。
この後は、ロードバイク見に行ってきます🚴♂️
では👋