今朝の練習🏊♂️
有給取得したんで、金土日は神戸へ帰宅🏡
朝イチの飛行機で伊丹へ🛩
その足で市民プールへ。
そろそろやってみようということで、1500m泳ぎ続けることに挑戦！
結果は、なんとか完泳🏊♂️
タイムは33分40秒⏳
ヘッドアップも挟みながら泳げたので、本番へむけて自信がつきました☺️
ちなみに上記のタイムはガーミンで計測したわけでわないです。
プールの60秒時計を見ながら100m2分15秒ペースで泳いでたので、たぶんあってると思いますが、もしかしたら1450mを32分40秒で泳いでたかもです💦
もしくは1400mを31分40秒という可能性もありますが、それやと20秒から30秒の間で戻ってくるはずやから、さすがにそれはないか。
その後は、気まぐれで25mを6本💨
最速で21秒。やればできる❗️
こんなけ頑張ったんで、今日は勝てるやんね🐯
では👋
久しぶりに無酸素への刺激入れ！
1分間ダッシュを6本💨
ラップ2.6.10は追い風で、4.8.12は向かい風🌪
無酸素に関してはタイムはどうでもいい。
刺激が入ればそれで OK！
そんなことより、監督がマウンドに行った直後に打たれるって、どんなアドバイスしとんねん❗️
そして、乳酸菌のチームはサヨナラ勝ち…
は〜気分悪い…
では👋
昨日は、自転車練習の日🚴♂️
タイトルの通り20分間自転車に乗ってきました。
めちゃくちゃどうでもいい話なんですが、
20分間走る→20分間走
20分間泳ぐ→20分間泳
しっくりくる。
20分間自転車に乗る→❓❓❓
適切な言葉が浮かびません…
20分間漕→まったくイメージ湧きません…ボートか？
20分間乗車→電車？バス？
ということで、暫定的に20分間自転車走にしておきます。
→これも微妙やけど💦
自己最長距離✌️
風が強かったけど、がんばれた☺️
では👋
火曜日はアスロニアの練習に参加🏊♂️
今日はメニューが厳しく、人生で最長距離を泳がされました💦
ようがんばった😤
自分で自分を褒めよう❣️
では👋
◆水泳
3回練習🏊♂️
10/2は海での講習会に参加。
少しずつ自信が積み上がっている。
再来週に遠泳に挑戦してみます👊
◆自転車
久しぶりに週2回練習できた。
日曜の40kmはいまいちな結果に終わる。
なかなか速く走らないのが悩み🤔
◆ランニング
なんと2回しか練習してない💦
ただ、バイクの後に10km走れたのは良かった☺️
では👋
