結果は👅
ちょっと肌寒かったですが、気持ちよかったです😀
そして、夜は🍺
変わり種でおいしかったです😋
変わり種でおいしかったです😋
そして、誉國光という群馬県のお酒をいただく🍶
こちらもめちゃくちゃうまかった😋
では👋
昨日は朝ジョグを実施しました🏃♂️
日曜に5時間走ったんでこんなもんですかね😛
日曜日の朝6時スタートで実施しました🏃♂️
タイガースはなんとか連敗ストップですね🐯
天気予報では、6時ぐらいまではけっこう降るけど、それ以降は小雨程度の予報。
5時に起きてみると、予報通り小雨☺️
これは走れると判断し、スタート💨
結果は👅
5時間がんばれました！
が、見ていただきたいのは風速です🌪🌪🌪
この数値は42マイル/時なんで、これを秒速になおすと、約18メートル/秒ですね😱
それに加えて、前半の2時間ぐらいはずっと横殴りの雨でした☔️
半分ヤケになりながら走ってました…
風が強すぎて、ペースもよくわからなかったです😫
その後、雨はあがったんですが、最後の1時間半ぐらいは、いきなり晴れてきて日差しと湿気に苦しめられました😵
悪条件をいろいろ経験できてよかったこたにしておきましょう😝
あと、思ったんが、もっと早い段階から食べて補給しないとダメですね🙅♂️
どんどんお腹が減ります…
役に立たないですが、一応ラップ
タイガースはなんとか連敗ストップですね🐯
では👋
土曜の朝に、まなゆう練習会に参加してきました🏃♂️
メニューは1000mを走った後に、400m10本でした💨
最初の1000mで、3分14秒を出してしまい、この時点で疲れました…
インターバルは80秒前後でなんとか10本こなせました！
インターバルは自分でなかなかやらないから、こういう練習会に参加してやるのは有効かもです。
そして、途中から見知らぬ人が勝手に参加してました😱
お金払いましょう💴
タイガースは、勝たないといけない試合を落としましたね😵
今日勝たねば！
では👋
昨日の夜と今朝、ジョグで練習再開💨
やっぱり、走ると気持ちいいですね〜
昨日の夜は、走ってる間にタイガースが逆転してたらええなあと思ってましたが、帰宅すると…
点差が拡がってました😨
残念…
今朝、体重を測ると…
75kg台に突入してました🤗
では👋
いろんな疲れが出たみたいです…
3日連続のランオフはいつぶりかわからないくらいぶりです😩
まあ、こういう時も1年に一回くらいはあります よね😝
慌てない慌てない。ひと休みひと休み🤗
今日の夜から再開します🏃♂️
では👋