今朝、実施。
いつもタイムトライアルで使ってるあじさいスタジアムの周回コースは、コロナの影響が普段より人が多いので回避💦
タータンの上を走れるのでお気に入りだったんですが…
田んぼ道に即席コースを作成し、スタート🏃♂️💨
PBには20秒及ばずも、頑張れました。
5月は水曜に3000、土曜に5000を頑張ってみようと思います。
では👋
都心とは違って、簡単にゼロ密達成できます😊
1500は90%の力で。
緊急事態宣言で救える命と失う命どちらが多くなるんでしょうか？
世論に負けて大衆迎合的な決定をするか、大顰蹙を買ってでも国に取って最善の決定を下すか見守りたいですね。
もちろん、緊急事態宣言続行だったとしても、自粛に協力はします🤝
では👋
密室→外なんでクリア
密集→1人なんでクリア
密接→誰とも合わなかったんでクリア
森の中走ってるんで、そら人にあわんわ😉
自然の中を走るっていいですね😊
では👋
◆練習内容
4/21 1200×4@3:22/km 🌟3.2
4/23 クロカンジョグ55分 🌟2.6
4/25 ジョグ90分 🌟2.8
4/26 クロカンジョグ90分 🌟2.6
◆週間集計
走行距離 57.3km
走行時間 4時間55分
トレーニング効果 🌟11.2
◆雑感
どうも脚が重くて、動きが悪かったです。
5/2に5000のひとり記録会を実施するので、ジョグ中心で調子を整えていく予定です。
では👋