• 5000mペース走

• 大阪42.195kmフルマラソン大会④〜こけてからゴールまで〜

• 朝ジョグ

• レペティション　400×3＋300

• 大阪42.195kmフルマラソン大会③〜スタートからこけるまで〜

• 大阪42.195kmフルマラソン大会②〜調整編〜

• 大阪42.195kmフルマラソン大会を振り返る①〜練習編〜

• 自転車で遠出

• フルマラソン後の初ジョグ

• こけたけど、自己ベスト更新！

• 10000mタイムトライアル

• 閾値走@東白鬚公園

• 早朝ひとりハーフマラソン

• 体が重い

• ゆったりクロカンジョグ

• 目標タイムと同じ時間走る

• 結果的にビルドアップ

• 有馬温泉までの往復ジョグ

• ダメダメ5000mペース走

• ペース走@東白鬚公園

<< 前ページ次ページ >>