3/2 最終調整

水曜日の練習🏃‍♂️

レース前、最後のポイント練習。

レースペースで5km程度走る。

心拍数145前後で走り切れた☺️

いい感じ？

よくわからん…

では👋

リディアードのランニング・バイブル [ アーサー・リディアード ]

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