2/1 2月初日はジョグ&スイム

昨日の練習🏃‍♂️🏊‍♂️

浜町プールまでの往復と水泳。

火曜の夜はガーミン使えないので、アップ後に400×3本泳ぎました。

3本とも9分ぐらいですね。

水泳を始めた当初よりは上達したもんや😆

その後はバタフライの練習したり、全力で泳いでみたりと自由に🏊‍♂️

なんやかんやで2000mほど。

では👋

リディアードのランニング・バイブル [ アーサー・リディアード ]

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