1/30 2時間ジョグ

日曜日の練習🏃‍♂️

前週末にハーフもやっちゃったんで、ゆったり走ることにしました。

ただ、序盤からガーミンの心拍数がおかしい💦

何度か立ち止まったりするなど、正常値に戻るように働きかけたんですが、効果なし。

緩いジョグで、無酸素効果5.0って評価されても困るので、計測するのを諦めて自由に走りました！

なんやかんやで2時間ほど走りましたが、距離等は不明です😆

良い気分転換になりました☺️

では👋

リディアードのランニング・バイブル [ アーサー・リディアード ]

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