ダッシュ練習

昨晩のメニューは(400＋200)×3🏃‍♂️💨

400と200の間は200mジョグでセット間は約5分歩き休憩。

3セットとも、68秒→33秒前後でやれた😊

前は72→35がやっとやったから、進歩したかな❓

では👋