7/27 80分ジョグ 🌟2.4
7/28 2000m×3本 🌟3.1
7/30 45分ジョグ 🌟1.8
7/31 45分ジョグ 🌟2.0
8/1 5000mT.T 🌟3.2
8/2 1時間ジョグ 🌟2.3
◆合計
週間走行距離 68.3km
週間練習効果 🌟14.8
◆雑感
ロング走がなかったんで、距離は少なめ。
練習効果🌟15超えはギリギリ達成できず…
真夏の5000mで18分17秒は自信になりました。
以下、タイガース🐯
今日はタイガース勝利✌️
先攻チームの初回1得点はアドバンテージにならないことが、如実にあらわれた一戦でしたね〜
タイガースが逆転した回は2番が機能した典型例ですね。
糸井がスペ体質じゃなければ、この2人で決まりなんですが…
木波に復調感を感じたんは私だけでしょうか⁉️
では👋
では👋