油断大敵

今朝、体重を測ったら…

なんと74.2kg⁉️

2日前から、3kg増やんか😡

日曜日に30km走りましたが、ランナーあるあるで、負荷の高い練習した方が体重が増えてしまうことが多いんです。

フルマラソン走った翌日の方が体重が重いこともよくあります。

反動で食べちゃうんでしょうね〜🍚🥩🍜

先週の断食前計測と、ほとんど変わってへん💦

まあ、しや〜ない。

別大マラソン前の断食は今日も含めてあと3回。

大会3日前ぐらいからは、少し増やすので、一旦70kgを割り込みたい。

さてどうなるか❓

では👋