11月を振り返る

◆ラン🏃‍♂️

練習日数10日。

神戸マラソンの失速が記憶に新しい🌀

その後はほぼランオフ。

◆自転車🚴‍♂️

練習日数6日

うち5日は通勤で実施。

神戸マラソンへのテーパリングで、こちらも距離は少なめ。

◆今月取り組みたいこと

とにかく、レースペース近辺での練習を増やします。

ここが、神戸マラソン前は少なかったと分析しています。

あとは、六甲山に1回行ってきます⛰

では👋