使用シューズはウェーブエンペラージャパン
丁度自己ベストから1分遅れ💦
200mは意外に走れました😊
結果は👅
丁度自己ベストから1分遅れ💦
自己ベスト→①気温10度台前半②ペーサーあり③陸上競技場で実施④調整して臨む
今回→①気温25度②1人③早朝④特に調整なし
1項目キロ2秒で4項目×2秒×5キロ＝40秒落ちの18分20秒を目指してましたが、そこにも届かずにショック大ですね🤯
3000以降激しくペースが落ちてるんで、そこが課題ですね😵
力不足を認識しました😣
その後、少し休んだあと1000mと200mを1本ずつ実施。
200mは意外に走れました😊
明日は2時間半走に挑戦。
1時間半までジョグで、そこからちょっと頑張ってみようと思います。
では👋