185cm77kgで、BMIは22.5なですが.適正範囲は19〜22なんですって😮
これでも、ランニングする前に86kgあった体重をここまで落としたんですが…
まだ落とさなあかんなんて😔
あまりに軽すぎるのもよくないので、BMI21を目指していきます🎯
ちなみにBMIを21にするには体重を5kg落として、72kgにしなければなりません📉
けっこうハードですね😐
以下のスケジュールで減量に取り組んでみます！
3月末 75kg台
4月末 73kg台
5月末 72kg台
こんな感じで取り組んでいきます✌️
では👋