結果は👅
赤坂御所は1周する間に2回上り下りがあるので、けっこう辛いです😵
昨日は、どこかのランニングチームが道幅を塞いで走ってました😫
こういうのはやめて欲しい😩
昨日は15kmで、日曜は10km、来週の水曜は5kmと、練習強度は変えずに、距離を落としていく予定です💨
あとは、ジョグを適度に散りばめます。
では👋
いつも赤坂御所を、4周してるんですが、昨晩は少しプラスしてちょうど15km走りました。
赤坂御所は1周する間に2回上り下りがあるので、けっこう辛いです😵
赤坂御所は1周する間に2回上り下りがあるので、けっこう辛いです😵