◯月間走行距離
280kmで、しっかり走れました🏃
2ヶ月連続で300まであとちょっとのとこまでいけてよかったです🎶
◯良かったこと🙆♂️
峠走、3時間走、2時間走、ひとりハーフをそれぞれ1回実施🏃
長い距離を走ることに耐性がついてきました。
あとは、神宮外苑4周(5.3km)で自己ベストが出たことですね〜
◯良くなかったこと🙅♂️
22.23と丸2日間下痢に苦しみました😱
当然ランオフで、閾値走を1回パスに…
2月は最後の週の日曜日までは鍛えて、それ以降は調整期間に入り、はなももマラソンに備えます🗓
ではでは👋