71日目 自粛日

昨日の体重増加を

反省して

今日は朝昼は

何も食べず

夕方

2人で

マックのチキンナゲットを

15個

俺は8個食べた

だけ

これなら良いかな？

とか思って

朝に半身浴

いつもの事だ

体重の変化は？

流石に

全部は戻らないか

73.6キロ

マイナス1.1キロだから

良いけどね

体脂肪率23.32%

しっかりしないとねー