いやー！
なかなかハードな
２日間でした
26日朝から
リフォーム関係の仕事と
介護の仕事
昼過ぎからは
リフォームの仕事で
夕方からは
介護の仕事の手伝い
夜は夜勤で朝まで
仮眠は1時間ほど
朝の8時に交代して
そのままリフォームの
着工に
岡崎まで行って
昼に帰って来て
パソコンで書類整理
夕方からは遅番の仕事で
夜9時までと
やく36時間
働くのは
まあまあヤバい（笑）
この一年で思う事は
ずーっと仕事してるから
過労死では無いな
その中に居た堪れない
理由でストレスを感じて
ため息ついた途端に
疲れが出るので
まずは気の持ちよう
だと思われる(＾ω＾)
まあ寝てませんが
疲れがドッと押し寄せては
ないですよ
ただ体重は昨日は
測れてません
(｡-_-｡)
さて一昨日の食事は
現場近くで買った
ファミマの
グリルチキン2本
のみ
これまあまあ
お腹膨れる
昨日の食事は
また現場近くの
ファミマで買った
おつまみかまぼこと
サラダチキンバー
最近こう言うの
増えて来て助かる
で
仕事終えて
たまらず
家の冷凍庫物色して
冷凍たこ焼き
10個で
200kcal
カロリーに
ソースとマヨネーズは
含まれてません
それ食べて
ソファーで寝た
寝不足でも
5時に目が覚める
52才の悲しさ（笑）
半身浴して
体重測るよー
71.７キロ？
まあ増えてないから
良いか(｡>∀<｡)
体脂肪率25.53%
今日も頑張ろー！